Het is aan te raden om in het begin in alle rust de instructies goed te bekijken. Een goede start is het halve werk. Hoe lang je bezig bent wordt niet bepaald door de duur van de video; je kunt de video immers tussendoor ook stopzetten of delen opnieuw bekijken. Dit is jouw moment, neem je tijd. Maar gemiddeld duren de video's tussen de 5 en 30 min. 

Je hoeft totaal geen ervaring te hebben. In dit programma nemen we je stap voor stap mee. Zo kan iedereen leren masseren en je zou het ook je partner kunnen leren. Maar iedereen kan zichzelf leren masseren. 

Ja dat kan! In dit programma geven we je altijd aan dat er een gouden regel is: doe alleen dat wat je lichaam nu aan kan. 

In het programma geven we duidelijk aan waneer je dit wel of niet kan doen. Het is heel belangrijk dat je je eigen grenzen in de gaten houdt.

Dit programma is een aanvulling op je therapie bij bv een huidtherapeut. Als je 2 of 3 keer per week therapie hebt is het heel belangrijk om thuis ook aan de slag te gaan met je klachten. Wij geven je de tools waardoor je dit leert en je niet alles alleen hoeft te doen. We hebben verschillende programmas waardoor je altijd kan kiezen welk programma je nu gaat volgen dat past bij je persoonlijke situatie.

Dit programma is meer dan alleen oedeem onder controle brengen. De volgende onderdelen, naast oedeem, komen aan bod:

• Zwachtelen
• Meten
• Littekens behandelen
• Bewegingsoefeningen
• Live trainingen
• Emotionele balans vinden
• Voeding
• En nog veel meer

De live trainingen zijn op vaste momenten maar zullen later terug te kijken zijn als je er niet bij kon zijn. Dus je kan altijd de training op je eigen moment volgen. Wel is het zo dat deze live trainingen alleen toegankelijk zijn voor de mensen met het daarvoor bestemde abonnement.

Zo lang je internet hebt en je in kan loggen op de site kan je de trainingen volgen. Dus je kan overal deze trainingen volgen waar je bent en doen in de tijd die voor jou past.

De meeste trainingen zijn in video's en er zal soms ook een pdf bij zitten die je kan printen. Dit is bijvoorbeeld het geval bij het noteren van maten. 

De trainingen zelf zijn allemaal op video die Nederalands zijn gesproken!

Op emotioneel vlak gebeurt er nogal wat. Je komt veelal pas aan verwerking toe als je klaar bent met alles. De omgeving denkt dat het eindpunt bereikt is maar in je hoofd is het een chaos. We zullen tijdens deze sessies diverse onderwerpen aan bod laten komen. Onderwerpen die voor iedereen herkenbaar zullen zijn, fijne tips, tools om je (nog) beter te laten voelen. Voor, tijdens en na de behandeling. Het zijn video's waar Monique haar ervaring deeld als lotgenoot maar ook als coach waar zij jaren ervaring heeft in het begeleiden van mensen. Daarnaast zijn er mogelijkheden om met haar 1 op 1 sessies te volgen om aan je eigen persoonlijke groei te werken.